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宝宝多大能够喝米汤水

假如想为宝宝喝米汤，必须在4个月后

若是宝宝缺乏4个月就增加米汤、米粉等淀粉类辅食，常常会背道而驰，致使宝宝消化不良。

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宝宝喝米汤有什么利益

1、能够折衷宝宝脾胃：

米汤里含丰硕的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，另有肯定的碳水化合物及脂肪等营养元素，有益气、养阴、润燥的功用。多喝米汤有助于消化和对脂肪的汲取，对孩子的康健和生长有益。

2、改良肠道、提升食欲：

米汤有助于改良肠道蠕动，另外，它还含有淀粉，这是对肠胃很好的有益菌。并且，米汤能够增进消化液排泄，增长食欲，让孩子胃口大开。

3、避免脱水：

炎天的时分，孩子出汗太多，会导致水分流失。并且，孩子发热、吐逆、腹泻还会导致脱水，这时分为孩子喝一碗米汤，能够避免体内大批脱水。

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米汤没有要和牛奶同食

米汤的养分成分很高，所以会作为宝宝牛奶的替代品，可是米汤和牛奶不可以与此同时食用，由于米汤中的一种脂肪氧化酶会损坏牛奶中的维生素A，构成养分铺张。

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宝宝喝米汤引荐食谱

1、食材：

大米200克，净水适当。

2、做法：

（1）将大米用净水淘洗洁净，放到锅里，加上适当的水煮。

（2）先用大火将水烧开，再改成小火煮20分钟摆布。

（3）与上层的米汤为孩子喝。

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3、温馨提醒：

（1）正在煮米汤之前，先将米浸泡2个小时，那样煮出来的米汤更浓烈，养分更全面。

（2）建造米汤，用糙米结果更好，由于糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，养分更丰硕。

（3）米汤还可采取多种资料建造，如大米、小米、大麦这一些谷物。

（4）正在煮米汤的时辰必定要正在边上看护好，谨慎溢锅，可正在锅边翘一根筷子防溢。